損してますよ!ぐっすり眠る方法と朝イチにする行動、この2つのテクニックを使えば1日はまるっと変わります。
睡眠は足りてますか?眠らないとマイナスの効果がいっぱい!(睡眠は、脳にとって1日を整理することができる唯一の時間なんです。)寝不足は混乱したまま。寝不足になった『脳』は、機能が低下してしまうので、周りにいる人達を敵として認識しようとします、
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