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  • 更新時刻:17/06/09 08:30現在
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みっちゃんさん
  • 情報提供<br />体幹を鍛える体操 この先の人生、気ままに楽しみましょうみっちゃんさんのプロフィール
  • 体形の崩れを気にしている職場の友人がいろんなダイエット法を試しています。最近トライしているというのが『体幹を鍛える方法』床に肘を当てた状態で伏せて身体の軸を一直線に保つだけ。肘で保つ腕立て伏せのような形。聞いた時にはそんなの簡単ジャン!と思って早速トライ。普段からこまめに腹筋運動をしているし体幹は強い方だと思っていたのに実際にやってみたらキツかった。お腹の筋肉がプルプルしてた(;^ω^)これは効きそう
更新時刻:17/06/09 08:30現在